W biegu do pracy, w podróży, po treningu albo po prostu… kiedy dopadł Cię mały głód! Właśnie tu do akcji wkracza Low Carb Prebiotic Bar – batonik, który robi znacznie więcej niż tylko zaspokaja apetyt.

To więcej niż przekąska. To przemyślany wybór, który wspiera Twoje jelita, daje zastrzyk energii i zachwyca smakiem. Gotowi na poznanie jego supermocy?

Kiedy codzienność wypełniają stresujące sytuacje, posiłki w biegu i aktywności przed ekranami – jakość snu może być gorsza. A to przecież od tego, jak śpisz, zależy Twoje samopoczucie w ciągu dnia. Często przewracasz się w łóżku z boku na bok, a rano ciężko Ci wstać z łóżka? Dowiedz się, jak szybko zasnąć i co na sen warto stosować. Skończ z wieczornym liczeniem owiec i postaw na sprawdzone metody!

Według statystyk preparaty z witaminami są najczęściej stosowanymi suplementami diety. Wiele osób uważa, że bez suplementacji nie będą w stanie zaspokoić swojego zapotrzebowania na te składniki, ale czy jest to prawda? Sprawdzimy, które witaminy dla kobiet warto przyjmować na co dzień, a które przydadzą się tylko w ściśle określonych sytuacjach. Zobacz!

Czujesz zmęczenie bez wyraźnej przyczyny? Często łapiesz infekcje? A może masz problemy z koncentracją? To mogą być sygnały, że Twojemu organizmowi brakuje witamin lub składników mineralnych. Niedobory często rozwijają się po cichu, a ich objawy są niespecyficzne i łatwo pomylić je ze stresem, zmęczeniem czy innymi przypadłościami. Zobacz, jak rozpoznać niedobory poszczególnych witamin i wprowadź działania profilaktyczne.

Smażenie jest metodą obróbki termicznej, która polega na wykorzystaniu wysokiej temperatury i tłuszczu. Wiele osób uważa smażenie za niezdrowe i... jest w tym sporo racji. Proces ten prowadzi do powstawania szkodliwych związków i może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych czy cukrzycy typu 2. Czasami jednak nie możemy z niego zrezygnować. W takiej sytuacji pojawia się pytanie – na czym smażyć, aby potrawy były smaczne i bezpieczniejsze dla zdrowia? Sprawdź!

Kobiety na różnych etapach życia mogą potrzebować wsparcia w postaci suplementacji. Dzieje się tak przede wszystkim w okresie intensywnych zmian hormonalnych – miesiączkowania, ciąży, menopauzy – a także podczas wzmożonej aktywności fizycznej. Zastanawiasz się, jak wspomagać prawidłowe funkcjonowanie organizmu i uzupełnić dietę? Sprawdź, po jakie suplementy dla kobiet warto sięgać! 

Nie potrzebujesz sportowej przeszłości, żelaznej dyscypliny ani drogiego sprzętu, żeby zacząć biegać. Początki są łatwiejsze, niż może się wydawać. Warto jednak wiedzieć, jak rozsądnie i bezpiecznie rozpocząć przygodę z bieganiem, by uniknąć kontuzji. Czego będziesz potrzebować na start? Jak się ubrać? Jak się rozgrzewać? Jeśli chcesz zacząć biegać od zera, to jesteś w dobrym miejscu – rozwiewamy wszystkie wątpliwości! 

Zastanawiasz się, jak powstaje kawa? Ten proces ma ogromne znaczenie, bo droga ziarna z plantacji do filiżanki wpływa na jakość, smak i aromat naparu. Dowiedz się, jak rośnie kawa, gdzie najczęściej się ją uprawia i jaką podróż musi przejść, zanim trafi do Twojego domu.