Witamina D3 to klucz do mocnych kości, silnego układu odpornościowego i dobrego samopoczucia. Dowiedz się, dlaczego jest niezbędna, jakie są jej źródła i objawy niedoboru. Poznaj moc odpowiedniej suplementacji.

Czy wiesz, jak szybko uzupełnić płyny w organizmie w gorące, letnie dni? Odkryj proste metody na nawadnianie: od naturalnych lemoniad, przez odżywcze smoothie, po energetyczne napoje i izotoniki. Poznaj moc napojów Foods by Ann.

Napoje energetyczne dodają energii, ale czy są zdrowe? Sprawdź, co zawierają i jakie mogą mieć skutki uboczne. Odkryj zdrowsze alternatywy, jak naturalne energetyki Foods By Ann. Poznaj  prawdę o energetykach i wybierz mądrze!

Białko roślinne jest alternatywą dla białka zwierzęcego, co jest szczególnie ważne dla osób będących na diecie wegańskiej i wegetariańskiej. Wprowadzenie go do codziennej diety może mieć pozytywny wpływ na zdrowie i sprzyjać redukcji masy ciała. Jaką rolę odgrywa białko w diecie i jakie są roślinne źródła białka?

Lato rozpoczęło się już na dobre, w Polsce kilka razy było już nawet ponad 35 stopni, a słońce popołudniami grzeje niemiłosiernie. W tym okresie nasza skóra jest pod regularnym wpływem promieniowania ultrafioletowego. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że chociaż słońce pozytywnie wpływa na organizm, nadmierny kontakt z nim może znacząco pogorszyć stan naszej skóry.

Lato zbliża się wielkimi krokami, mamy za sobą już pierwsze upały, a pogoda zachęca do większej aktywności. Jak uniknąć odwodnienia w takim słońcu? Czy warto stosować elektrolity lub izotoniki? Jak wpłynąć mogą one na nasze treningi? Dziś odpowiadamy na wszystkie Wasze pytania!

Pistacje to cenne źródło wartości odżywczych i doskonały dodatek do zbilansowanej diety. Sprawdź, dlaczego warto wzbogacić o nie swoje posiłki i jak to zrobić.

Wszystko, co warto wiedzieć o kwasach tłuszczowych Omega-3. Poznaj ich cenne właściwości, zalety suplementacji oraz skutki niedoborów.

Cenne właściwości czekolady pierwszy raz odkrywano już w IV wieku p.n.e. W dzisiejszym artykule opowiadamy, jak jedna kostka tego pysznego smakołyku może wpłynąć na wasze zdrowie i samopoczucie.

Sprawdź, dlaczego warto zrezygnować z pszenicy. Poznaj alternatywy dla mąki pszennej. Dowiedz się, z czego upiec chleb bezglutenowy.