Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Blog

Dieta redukcyjna a niedobory. Najczęściej popełniane błędy i jak ich uniknąć?
Dieta redukcyjna to jeden z najbardziej skutecznych sposobów na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Jeżeli chcemy schudnąć, zaczynamy po prostu mniej jeść. Znaczące zmniejszenie przyjmowanych kalorii może prowadzić niestety do niedoborów. W skutecznej diecie ważne są nie tylko zrzucone kilogramy, ale również dbałość o dostarczanie naszemu organizmowi niezbędnych wartości odżywczych.
Czytaj więcej
Postanowienia noworoczne
Nowy Rok to często ten czas kiedy robimy rachunek sumienia i deklarujemy sami przed sobą zmiany na lepsze. Czy wiesz, że aż 88% postanowień noworocznych nie zostaje zrealizowanych? Dlaczego ich nie dotrzymujemy? Okazuje się, że często próbujemy zmienić nie to co trzeba lub dążymy do tego w zły sposób. W tym wpisie pokażemy Wam, jak nie tylko postawić sobie cele, ale też je zrealizować!
Czytaj więcej
pixel