Sięganie po jedzenie pod wpływem emocji to doświadczenie, które dotyczy wielu z nas — często nieświadomie. Stresujący dzień, napięcie, smutek czy nuda sprawiają, że jedzenie staje się szybkim sposobem na chwilową ulgę, nawet jeśli nie odczuwamy fizycznego głodu. W 4. odcinku podcastu Healthy Dialog przyglądamy się mechanizmom stojącym za zajadaniem emocji i rozmawiamy o tym, jak budować zdrowszą, bardziej świadomą relację z jedzeniem - bez poczucia winy i bez restrykcyjnych zasad.