Piękna, promienna cera to wizytówka każdej kobiety. Chyba wszystkie marzymy o zdrowej, gładkiej i jednolitej skórze twarzy, którą można pokazać latem w naturalnej odsłonie bez makijażu. Ale jak to zrobić bez obaw o wygląd, żeby czuć się swobodnie i komfortowo?

Czy pamiętacie o regeneracji? Nasz organizm potrzebuje jej do prawidłowego funkcjonowania, a my do dobrego samopoczucia na co dzień. Maj jest idealnym okresem, aby zadbać o siebie. Tylko jak?

Prowadzenie zdrowego stylu życia, to najlepsze, co możecie dla siebie zrobić. Pamiętajcie, że kluczowe jest utrzymanie odpowiednich nawyków. Na zakończenie wyzwania Ani - Back to the roots, przeczytajcie, jak je utrzymać, jeśli chodzi o dietę.

Na co dzień łapiemy się wszystkiego, co pozwala nam czuć się dobrze i stawiać czoła kolejnym wyzwaniom, których ciągle przybywa. Czy jest coś jeszcze, co możemy dodatkowo dla siebie zrobić? Tak! Udoskonalić nasze menu i jeść superfoods!

Szukacie przekąski idealnej? No to spróbujcie kulek mocy w truskawkach liofilizowanych! Nie dość, że są pyszne, sycące i dodające energii, to jeszcze bogate w wartości odżywcze.

Wiele osób nie ma świadomości, jak ważną rolę odgrywa sen w ich życiu. Warto zainteresować się tematem snu, gdyż ma on wpływ na nasze zdrowie, zachowanie i samopoczucie. Przeczytajcie, jak odpoczywać efektywniej!

To jak żyjemy w dzisiejszych czasach, niestety nie sprzyja zachowaniu zdrowia. Przewlekły stres, niewłaściwa dieta, czy nadużywanie leków niszczą pożyteczne bakterie zamieszkujące nasze jelita. Dlaczego to takie ważne? Przeczytajcie!

Wiemy, że należy spożywać 5 porcji warzyw i owoców dziennie, ale jak to zrobić, zwłaszcza jesienią, zimą i wiosną, kiedy dostępność świeżych produktów sezonowych prosto z drzewa czy krzaczka jest mocno ograniczona?

Czy można odwrócić wskazówki zegara i zatrzymać procesy starzenia? Niestety to nie takie proste. Ale można wesprzeć swój organizm, aby mógł stawić czoła tym zmianom. Pytanie tylko, jak?

Dbanie o siebie od wewnątrz jest tak samo ważne dla ciała i umysłu jak ruch czy pielęgnacja. Dlaczego uzupełnianie wartości odżywczych suplementami jest nam potrzebne? Oto powody!

Dziś pod lupę bierzemy wyjątkowy dar od matki natury – orzechy. To świetna, szybka przekąska oraz doskonały dodatek do słodyczy, ciast, deserów oraz przeróżnych dań na zimno i ciepło. Sami stosujemy je bardzo często w naszych produktach, które dzięki nim są jeszcze smaczniejsze i zdrowsze.