Według statystyk preparaty z witaminami są najczęściej stosowanymi suplementami diety. Wiele osób uważa, że bez suplementacji nie będą w stanie zaspokoić swojego zapotrzebowania na te składniki, ale czy jest to prawda? Sprawdzimy, które witaminy dla kobiet warto przyjmować na co dzień, a które przydadzą się tylko w ściśle określonych sytuacjach. Zobacz!

Czujesz zmęczenie bez wyraźnej przyczyny? Często łapiesz infekcje? A może masz problemy z koncentracją? To mogą być sygnały, że Twojemu organizmowi brakuje witamin lub składników mineralnych. Niedobory często rozwijają się po cichu, a ich objawy są niespecyficzne i łatwo pomylić je ze stresem, zmęczeniem czy innymi przypadłościami. Zobacz, jak rozpoznać niedobory poszczególnych witamin i wprowadź działania profilaktyczne.

Poznaj Radę Merytoryczną Levann - zespół ekspertek z zakresu medycyny, dietetyki, psychologii i nauki o żywności, który powstał po to, by wspierać naszych klientów rzetelną wiedzą i doświadczeniem. Dowiedz się, kto ją tworzy i co będzie robić dla społeczności Levann.

Smażenie jest metodą obróbki termicznej, która polega na wykorzystaniu wysokiej temperatury i tłuszczu. Wiele osób uważa smażenie za niezdrowe i... jest w tym sporo racji. Proces ten prowadzi do powstawania szkodliwych związków i może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych czy cukrzycy typu 2. Czasami jednak nie możemy z niego zrezygnować. W takiej sytuacji pojawia się pytanie – na czym smażyć, aby potrawy były smaczne i bezpieczniejsze dla zdrowia? Sprawdź!

Kobiety na różnych etapach życia mogą potrzebować wsparcia w postaci suplementacji. Dzieje się tak przede wszystkim w okresie intensywnych zmian hormonalnych – miesiączkowania, ciąży, menopauzy – a także podczas wzmożonej aktywności fizycznej. Zastanawiasz się, jak wspomagać prawidłowe funkcjonowanie organizmu i uzupełnić dietę? Sprawdź, po jakie suplementy dla kobiet warto sięgać!