Czym można zastąpić cukier, aby zachować słodki smak ciasta lub przetworu? Warto zwrócić uwagę na zdrowsze zamienniki, które sprawdzą się także w diecie cukrzyka. Co dodać zamiast cukru do ciasta?

Oznaki odwodnienia organizmu są sygnałem świadczącym o zaburzeniach wodno-elektrolitowych, które mogą powodować poważne konsekwencje zdrowotne. Szybka reakcja może być kluczowa, dla zachowania prawidłowości procesów życiowych. Jak rozpoznać pierwsze oznaki odwodnienia u dorosłego i dziecka?

Pomysł na zdrowe śniadanie nie kończy się na przygotowaniu pożywnej owsianki czy jaglanki. Przepisy na zdrowe kanapki znajdą zastosowanie w każdym jadłospisie, a wybór chleba i dodatków będzie warunkował zarówno wartość odżywczą, jak i walory smakowe. Z czego powinny się składać zdrowe kanapki?

Odporność organizmu jest pierwszą linią obrony przed infekcją i ciężkim przebiegiem chorób. Jak zwiększyć odporność, aby zapewnić ochronę przed atakiem wirusów i bakterii szczególnie w okresie epidemicznym? Co pomaga wzmocnić organizm po antybiotyku?

Czy macie czasem ochotę na coś szybkiego, ale niebanalnego?
Co powiecie na… jaglankę z owocami?

Zdrowe słodycze, czyli… czas na brownie bananowe!
A teraz czas na coś superszybkiego, pysznego i zdrowego (rzecz jasna).

Zielone smoothie to orzeźwienie i zdrowie z bogactwem witamin i minerałów.

Sałatka z kurczakiem to popularne zdrowe danie, które na naszych stołach i w lunchboxach może występować w różnych odsłonach. Wszystko za sprawą dodatków i dressingów, które będą nadawać ton naszej dietetycznej przekąsce. Poznaj nasz przepis na szybką i smaczną sałatkę z rukolą!

Kochacie czekoladę?
Myśleliście, że już na zawsze musicie się z nią pożegnać? Błąd ;)