Pudding z chia

Jeden z naszych ulubionych – pudding z chia! Znacie, lubicie?

W nasionkach chia kryje się magiczna moc. Świetnie wpływają na układ pokarmowy, wspierają procesy przeciwzapalne, a do tego pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu i wspomagają walkę z nadciśnieniem.

To, co? Bierzemy się za przygotowywanie?

Składniki na pudding z chia:

• 1 szklanka mleka kokosowego
• 1 szklanka mleka migdałowego
• 1/3 szklanki chia
• 1/3 szklanki wiórków kokosowych
• 2 łyżki syropu klonowego

• 1 mango
• 2 łyżki syropu klonowego

Przepis na pudding z chia:

1. Energicznie mieszamy wszystkie składniki na pudding
2. Odkładamy na ok. 1h do lodówki
3. Blendujemy mango z syropem klonowym
4. Polewamy pudding
5. Znów chwilę schładzamy
6. Jemy i rozkoszujemy się smakiem