Dlaczego warto suplementować witaminy i minerały?
Czy warto suplementować witaminy i minerały? To pytanie często zadawane przez osoby, które są zainteresowane zdrową i zrównoważoną dietą. Teoretycznie zróżnicowane menu powinno zapewnić wystarczającą ilość wartości odżywczych. Niestety w praktyce, nie jest to takie proste. Dlaczego suplementacja może stanowić wartościowy element dbania o swoje zdrowie? Powodów jest kilka.
Dieta a życie codzienne
W idealnym świecie dieta powinna dostarczać nam wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Jednak nasze codzienne życie, zwłaszcza w pośpiechu, często utrudnia utrzymanie pełnowartościowej diety. Wynika to z wielu czynników, takich jak ograniczona ilość czasu na przygotowanie posiłków, wybór mniej zdrowych opcji w fast foodach czy stres wpływający na nasze nawyki żywieniowe.
Dostępność składników odżywczych w żywności
Wraz z rozwojem technologii i zmianami w sposobie produkcji żywności, zawartość witamin i minerałów w niej zawartych może ulegać spadkowi. Długotrwałe przechowywanie i przetwarzanie żywności mogą prowadzić do utraty wartości odżywczych. Dlatego nawet jeśli staramy się zdrowo odżywiać, nadal możemy być narażeni na niedobory niektórych składników.
Indywidualne potrzeby organizmu
Każdy organizm jest inny, a co za tym idzie, różne osoby mają różne potrzeby żywieniowe. Czynniki takie jak wiek, płeć, aktywność fizyczna czy ewentualne problemy zdrowotne mogą wpływać na zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Dlatego suplementacja może być dobrym sposobem na dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb.
Ochrona przed deficytami
Brak niektórych składników odżywczych w diecie może prowadzić do niedoborów, co z kolei może wpłynąć na nasze zdrowie. Na przykład, niedobór witaminy D może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego, a niedobór żelaza może powodować anemię. Suplementacja może pomóc w zapobieganiu takim problemom.
Wygoda i pewność
Suplementy diety są łatwo dostępne i mogą stanowić wygodne rozwiązanie dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie. Dzięki nim możemy być pewni, że dostarczamy organizmowi niezbędne składniki odżywcze, niezależnie od trudności związanych z codziennymi wyborami żywieniowymi.
Co daje nam suplementacja witamin i minerałów? Wspiera między innymi:
- uzupełnienie niedoborów pokarmowych,
- samopoczucie fizyczne i psychiczne,
- odporność organizmu – witamina A, D, C, B6, B12, foliany, cynk, żelazo, miedź,
- kondycję skóry, włosów i paznokci – witamina A, C, biotyna, cynk,
- utrzymanie zdrowych kości – witamina D, C, magnez, wapń, cynk, mangan,
- prawidłowe funkcjonowanie mięśni – witamina D, magnez, wapń,
- utrzymanie zdrowych zębów – witamina D, C, magnez, wapń,
- ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym – witamina E, C, B2, cynk, mangan, miedź,
- utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego – witamina C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotyna, magnez, wapń, żelazo, mangan, miedź,
- zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia – witamina C, B2, B3, B5, B6, B12, foliany, magnez, żelazo, guarana, zeń-szeń,
- utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych – witamina C, B1, B3, B6, B12, foliany, biotyna, magnez,
- prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego – witamina B1, B2, B3, B6, B12, biotyna, magnez, wapń, żelazo, miedź,
- utrzymanie równowagi elektrolitowej – magnez, cynk,
- prawidłowy transport tlenu po organizmie – żelazo.
Choć niewątpliwie to dieta powinna być naszym głównym źródłem witamin i minerałów, suplementacja może być cennym dodatkiem do dbania o zdrowie. Pomaga w zabezpieczeniu organizmu przed niedoborami, dostosowaniu jadłospisu do indywidualnych potrzeb i zapewnieniu, że dostarczamy sobie niezbędnych składników odżywczych.
Skorzystajcie z rabatu -30% na Witaminy i minerały, ważnego do 29.10.2023 r. do godziny 23:59.
Kod: WARTO2310
