Bezpieczna, skuteczna suplementacja. Czysty skład i znaczenie badań klinicznych.

Rynek suplementów w Polsce rośnie w siłę, Polacy coraz więcej korzystają z regularnego wsparcia codziennej diety i szukają pomocy w uzyskaniu dodatkowej energii czy utracie kilku zbędnych kilogramów. Wraz z tą popularnością rosnąć powinna również świadomość. Dziś skupiamy się w rezultacie na bezpieczeństwie oraz skuteczności suplementacji.

Dwa oblicza suplementacji

Coraz większe zainteresowanie suplementacją to dobre świadectwo tego, jak szybko w ostatnich paru dekadach rośnie świadomość ludzi na temat zdrowego odżywiania, zbilansowanej diety czy regularnego ruchu. Aktywność fizyczna w oczach wielu osób uchodzi teraz za obowiązek, a nie hobby, półki sklepowe pełne są produktów Zero i Light, a setki producentów stawiają duży nacisk na czysty, niskokaloryczny skład.

Kolejnym krokiem tej świadomości jest suplementacja jako sposób wzbogacenia zbilansowanej diety o dodatkowe witaminy i minerały. Za pomocą dodatkowego napoju do śniadania, kropelek czy drobnej kapsułki można dostarczyć organizmowi bardzo cenne składniki mineralne, witaminy i ekstrakty roślinne, które czasami ciężko jest zawrzeć w codziennych posiłkach. Suplementacja stała się również odpowiedzią na coraz bardziej zapracowane, zabiegane społeczeństwo, które często nie ma czasu, aby zadbać o pełnowartościową dietę zawierającą odpowiednie ilości wszystkich cennych składników.

Rosnąca popularność suplementacji sprawiła jednak, że momentami niebezpieczna staje się narracja wokół niektórych produktów. Z uwagi na obecność suplementów chociażby w aptekach, często stawia się je na równi z lekami i niesłusznie przypisuje właściwości lecznicze. Wśród mniej świadomych osób panuje przeświadczenie, że wystarczy spożyć kilka kapsułek różnych suplementów do śniadania i można jeść i robić, na co tylko mamy ochotę.

W praktyce suplementy zawierają mnóstwo cennych składników i mogą mieć ogromny wpływ na naszą energię, samopoczucie czy kondycję organizmu, ale pozostają jednak tylko komplementacją dla zdrowego trybu życia. Tak jak razem z regularnym wysiłkiem fizycznym musi iść odpowiednia dieta, aby osiągnąć zamierzone efekty, tak suplementacja ma na celu wspomóc nasz organizm, a nie magicznie uczynić go “zdrowym”.

Czysty skład i niezależne badania

Mimo licznych witamin i minerałów zawartych w suplementach, bardzo cennych dla każdego organizmu, wykorzystywane często podczas produkcji naturalne składniki mogą zawierać śladowe ilości metali ciężkich. Cechują się one dużą toksycznością i chociaż w niewielkiej ilości nie odbiją się znacząco na naszym zdrowiu, w nadmiarze mogą już nieść ze sobą znacznie poważniejsze konsekwencje.

Dlatego właśnie termin “czystego składu” zyskuje ostatnio w świecie suplementów tak dużą wagę. Słychać liczne dyskusje na temat zawartych w produktach składnikach oraz przeprowadzonych badaniach potwierdzających ich skuteczność lub pozbawiony zbędnych substancji skład.

Doskonałym świadectwem rosnącego zainteresowania składem suplementów jest popularność Fundacji Badamy Suplementy, która zajmuje się niezależną, laboratoryjną analizą najpopularniejszych suplementów w Polsce. Zaangażowane w projekt osoby biorą pod lupę znane produkty, dogłębnie się im przyglądają i pomagają odpowiedzieć na częste pytania Polaków: Czym kierować się przy wyborze Suplementów? Na co uważać? Jakich produktów unikać?