Przepis na tartę z dynią
2019-06-05
Czas przygotowania: 2 godziny
Kategoria: Przepisy na zdrowe desery
Jej królowa dynia!
Jedzona na wiele różnych sposobów, dziś znalazła swoje powołanie w… tarcie :)
A dynię jeść warto, bo zdrowa i pełna witaminek.
I to nie tylko takich, po których będziemy się lepiej czuć, ale przede wszystkim takich, po których będziemy… piękniejsi ;)
Dynia bowiem dba o naszą skórę od środka. Skutecznie! Nawilża, wygładza i opóźnia starzenie.
A do tego pomaga schudnąć. Fajnie, nie?
To zabieramy się do roboty!
Składniki na tartę z dynią:
SPÓD CIASTA:
- 180-200 g mąki kokosowej
- 2 jajka
- ok.100 g oleju kokosowego
- 40 g cukru kokosowego
- 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1 łyżka korzennych przypraw
MASA:
- 2 małe upieczone dynie około 700/800 g
- 3 jajka
- około 100 g cukru kokosowego
- 1 puszka mleka kokosowego (wcześniej schłodzone w lodówce)
- sok z połowy pomarańczy
- 2 łyżki macy
- 2 łyżki korzennych przypraw
- 1 łyżeczka cynamonu
- pół łyżeczki sody oczyszczonej
- 8 daktyli
POLEWA:
- 80 g gorzkiej czekolady 80% kakao
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 1 łyżka macy do posypania
- dowolne orzechy do dekoracji
Przygotowanie tarty z dynią:
- Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni
- Dynię kroimy na pół i pozbywamy się łyżką miąższu z pestkami
- Wkładamy do piekarnika i pieczemy w 180 stopniach, ok. 30 minut
SPÓD:
- Do miski dodajemy wszystkie składniki i mieszamy
- Długą i szeroką formę na ciasto wykładamy papierem do pieczenia lub smarujemy dokładnie tłuszczem
- Przekładamy do niej ciasto i rozgniatamy tak, aby nie było zbyt wysokie, ponieważ w tym cieście dominującym smakiem będzie masa
- Zaginamy je po bokach ile się da
MASA:
- Upieczoną dynię obieramy i wkładamy do osobnej miski lub robota kuchennego
- Dodajemy resztę składników i wszystkie dokładnie miksujemy
- Przygotowaną masę przełożyć na spód ciasta i włożyć do rozgrzanego piekarnika
- Pieczemy ok. 1 godzinę, a po wyłączeniu pozostawiamy jeszcze przez około 15 minut w środku
- Po wyjęciu stawiamy ciasto w chłodnym miejscu, aby ostygło
- W międzyczasie przygotowujemy polewę
POLEWA:
- W rondelku roztapiamy tabliczkę gorzkiej czekolady z olejem kokosowym
- Polewamy nią ciasto, dekorujemy orzechami i wkładamy na 1 godzinę do lodówki
- Po wyjęciu posypujemy przez sitko macą
Rada: proponowana foremka prostokątna 34 cm x 24 cm lub okrągła tortownica
Pokaż więcej wpisów z
Czerwiec 2019
Podziel się swoim komentarzem z innymi