Przepis na owsiankę z gruszką

Jaki jest Wasz przepis na poranną owsiankę? Taką, która stawia na nogi i sprawia, że od razu chce nam się działać? Nasz jest taki!

Składniki na owsiankę z gruszką:

• 70 g płatków owsianych bezglutenowych
• 1 szklanka mleka roślinnego
• 1 łyżeczka cynamonu szczypta kardamonu
• 1 łyżka oleju kokosowego lub masła klarowanego ghee
• 1 gruszka owoce liczi (lub inne ulubione)
• 2 łyżki pestek prażonego słonecznika
• 1 łyżka miodu

Przygotowanie owsianki z gruszką:

1. Gruszkę myjemy i kroimy w kostkę (my wolimy taką miękką)
2. Zalewamy płatki ciepłą wodą i odstawiamy na ok. 20 min.
3. Gotujemy płatki na mleku roślinnym, dorzucamy gruszkę i przyprawy
4. Gotujemy na średnim ogniu ok. 10 min.
5. Pod koniec gotowania dodajemy olej kokosowy, miód i pestki słonecznika
6. Przekładamy do miseczek, dodajemy ulubionych owoców (u nas liczi) lub innych dodatków :)
7. Jemy i czujemy jak wraca do nas energia :)