Darmowa dostawa od 180,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową
   Napój energetyczny w nowej odsłonie  Sprawdź
Przepisy na zdrowe koktajle

Przepisy na zdrowe koktajle

2023-05-11

Zdrowa dieta to podstawa dobrego samopoczucia na co dzień. Koktajle owocowe to zawsze świetny pomysł! Naturalnie dodają energii, dzięki licznym wartościom odżywczym.

Według nas smoothie to przekąska idealna, zwłaszcza kiedy robi się cieplej, a niemal wszystkie owoce są dostępne na wyciągnięcie ręki. Dlaczego? Powodów jest wiele:
- są pyszne w smaku, który możemy dowolnie urozmaicać,
- mają fajną konsystencję dopasowaną do naszych upodobań,
- posiadają cenne właściwości dla organizmu,
- są bogate w witaminy, minerały i błonnik,
- są lekkostrawne, nie obciążają przewodu pokarmowego,
- są pożywne, sycące i dodają sił,
- zaspokajają jednocześnie głód i pragnienie,
- sprawdzają się o każdej porze dnia,
- można dodać do nich niezliczoną ilość składników,
- można dodać do nich białko roślinne czy superfoods.

W trakcie przygotowywania koktajli ogranicza nas tylko wyobraźnia. Jest to doskonały sposób na przemycenie wielu zdrowych produktów, na których wykorzystanie nie mamy na co dzień pomysłu. To też smaczne rozwiązanie, w przypadku potrzeby uzupełnienia niedoborów pokarmowych. Smoothie są szybkie do zrobienia i jeszcze szybsze do wypicia, co pozwala zaoszczędzić czas spędzony w kuchni.

Dziś chcemy Was zainspirować! Przedstawiamy przepisy na nasze ulubione koktajle w dwóch odsłonach.
Czego potrzebujecie? Kilku składników, dobrych chęci i sprawnego blendera :)

Banoffee-coffee

Wartość odżywcza:
energia: 336 kcal
białko: 27,72 g
tłuszcz: 7,11 g
węglowodany: 39,7 g

Składniki:
1 dojrzały banan

2 suszone daktyle
1 miarka białka waniliowego
1 łyżeczka kakao
2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej RL9
1 szklanka napoju migdałowego

Jeśli chcecie obniżyć kaloryczność do 278,5 kcal, zamiast 1 miarki białka wsypcie 1/2 miarki.

Man-GO!

Wartość odżywcza:
energia: 340,1 kcal
białko: 2,41 g
tłuszcz: 7,6 g
węglowodany: 64,01 g

Składniki:
1 dojrzałe mango

1 łyżeczka musu kokosowego
świeżo wyciśnięty sok z ½ limonki
½ szklanki soku ananasowego

Pokaż więcej wpisów z Maj 2023

Polecane

Mus kokosowy ekologiczny

Mus kokosowy ekologiczny

27,99 zł brutto
RL9 Coffee Gold rozpuszczalna 200 g

RL9 Coffee Gold rozpuszczalna 200 g

37,99 zł brutto
Nasz bestseller Wegańskie Białko Waniliowe, 500 g

Wegańskie Białko Waniliowe, 500 g

109,99 zł brutto
Wegańskie białko waniliowe- 15 saszetek 32g

Wegańskie białko waniliowe- 15 saszetek 32g

119,99 zł brutto
pixel