Zdrowe przepisy
Przepis na krem dyniowy z pomarańczą i kokosem

Przepis na krem dyniowy z pomarańczą i kokosem

18 październik 2019
Czas przygotowania: 40 min
Kategoria: Przepisy na zdrowe obiady

Wartości odżywczych dyni i jej cennych właściwości dla zdrowia nie sposób przecenić. :)
A smak? Obłędnie pyszny i aromatyczny! Taka rozgrzewająca zupka może rozpalić nawet najbardziej zimne serce ;)

W przepisie na krem dyniowy z pomarańczą i kokosem znajdziecie ciekawe połączenie składników, które pasują do siebie idealnie!
Chcecie się porządnie i smacznie rozgrzać? To spróbujcie koniecznie :)


Składniki na krem dyniowy z pomarańczą i kokosem:

  • 175 g dyni
  • 1/3 cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • sok ze świeżo wyciśniętej pomarańczy (ok. 6 łyżek)
  • 1/3 łyżeczki oleju kokosowego
  • 2 łyżki mleka kokosowego
  • przyprawy: sól morska, pieprz, curry
  • płatki migdałowe
  • słonecznik

Przepis na krem dyniowy z pomarańczą i kokosem:

  1. Dynię obieramy i kroimy w kostkę
  2. Wrzucamy do garnka i zalewamy wodą
  3. Siekamy cebulkę oraz czosnek i podsmażamy
  4. Gdy lekko się zarumienią dodajemy do garnka z dynią i dusimy
  5. Dolewamy soku pomarańczowego i mleka kokosowego
  6. Doprawiamy i blendujemy na krem
  7. Na koniec posypujemy płatkami migdałowymi i słonecznikiem
Pokaż więcej wpisów z Październik 2019
Podziel się swoim komentarzem z innymi
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
×
pixel