Twój koszyk
Na jak długo?
Przy regularnym zażywaniu 1 opakowanie suplementu wystarcza na 1 miesiąc suplementacji.
Ile i kiedy?
30 saszetek w opakowaniu. 1 saszetkę produktu należy rozpuścić w 100 ml letniej wody, energicznie mieszając przez około minutę. Produkt należy spożyć od razu po przygotowaniu, krótko przed pójściem spać. Rekomendowana dzienna dawka do spożycia produktu to 1 saszetka.
Dla kogo?
Współczesny tryb życia, na który składa się nadużywanie antybiotyków, słabo jakościowe diety, żywność wysokoprzetworzona, nadużywanie leków, przewlekły stres, niewystarczająca ilość snu i inne czynniki środowiskowe, może powodować zubożenie różnorodności naszego mikrobiomu oraz zmiany jego składu. Mikrobiom to zespół mikroorganizmów kolonizujących organizm człowieka, który osiąga największe zróżnicowanie w jelitach. Odgrywa on istotną rolę nie tylko w pracy przewodu pokarmowego, ale także w prawidłowym funkcjonowaniu innych narządów oraz procesów odpornościowych. (1) Włączenie probiotycznych bakterii do diety może przyczynić się do większej różnorodności mikrobiotycznej ekosystemu jelitowego. Zatroszcz się o nią już dziś.
Dlatego też powstał Levann Supplements Probiotic Sleep Well.
Produkt jest przeznaczony dla Ciebie, gdy:
- chcesz zadbać o kondycję swojej mikrobioty jelitowej,
- masz problemy z zasypianiem*,
- przewlekły stres i napięcie psychiczne zaburzają Twój spokojny sen*,
- natłok obowiązków i zapełniony grafik dnia, nie pozwalają Ci wyciszyć swoich myśli przed snem*.
Linia jA.
Linia suplementów jA. to nowy design, nowe produkty, nowe wyzwania i nowa jA. To świeże spojrzenie na całą koncepcję marki Levann Supplements. To większa pewność siebie i lepsza świadomość swoich potrzeb. Dopiero stawiając siebie na pierwszym miejscu i słuchając wewnętrznego głosu, możemy być na 100% dla innych. Dbajmy o siebie, poznawajmy siebie, czujmy się ze sobą dobrze i żyjmy tak jak lubimy.
Mikrobiom w ludzkim organizmie wpływa na funkcje między innymi:
- układu trawiennego - skład mikrobioty bakteryjnej wpływa na to, jak funkcjonuje nasz cały przewód pokarmowy. Jest ona niezbędna dla zapewnienia prawidłowego procesu trawienia, wchłaniania, ale również w metabolizmie, a także odpowiada za zachowanie wydajnej bariery jelitowej oraz poprawia wchłaniane składników mineralnych, m.in.: sodu, potasu, magnezu i wapnia. (8) Nieprawidłowy skład mikrobioty potrafi także negatywnie wpłynąć na jakość naszego życia. Znasz te objawy — biegunki, wzdęcia, bóle brzucha? To pierwsze sygnały, że nie wszystko jest idealnie i Twój organizm woła o wsparcie;
- układu odpornościowego - który jest swego rodzaju barierą przed światem zewnętrznym - wewnątrz! Mało kto wie, że w jelitach znajduje się tkanka odpornościwa przewodu pokarmowego, nazywana GALT (9) (gut associated lymphoid tissue), która stanowi ponad 70% naszej odpowiedzi immunologicznej. To wystarczająca ilość, by podkreślić jak niesłychanie ważny jest stan naszych jelit dla zachowania prawidłowej odporności. Zaburzenia w obrębie mikrobioty jelitowej mogą wiązać się z niedostateczną ochroną bariery jelitowej przed patogenami, co w konsekwencji może skutkować nieprawidłową reakcją układu odpornościowego i m.in. częściej pojawiającymi się infekcjami.
Wpływ bakterii probiotycznych na sen
Masz trudności z zasypianiem i kręcisz się w łóżku prawie do samego rana? Niestety problemy ze snem mogą znacznie obniżać nie tylko nastrój, ale także jakość codziennego życia. Wysoka jakość snu jest fundamentem zdrowia, który niestety z wielu przyczyn jest przez nas zaniedbywany. Życie w ciągłym biegu, przepełnione stresem, często nie pozwala na wieczorne wyciszenie, ponieważ nasze myśli zaprzątają niezamknięte sprawy i napięty grafik na kolejny dzień. Skutkiem może być nie tylko zmęczenie i gorsze samopoczucie. To odbija się na niemożności utrzymania koncentracji podczas pracy i spadku efektywności. Przy dłużej utrzymujących się problemach ze snem może ucierpieć także nasze zdrowie!
Fundamentem dobrego snu jest jego prawidłowa higiena. Nie możesz liczyć na spokojny odpoczynek, gdy przed snem do późna oglądasz wciągający serial lub przejadasz się w godzinach nocnych. Jeśli jednak masz poczucie, że robisz wszystko prawidłowo, a mimo to nie możesz zaznać spokojnego snu, warto o niego powalczyć! To co ląduje na naszym talerzu może odbić się na jakości naszego snu. Dlatego przed pójściem postaraj się nie przejadać. Ostatni posiłek najlepiej spożywać 2/3 godziny przed snem. Jest to taki optymalny czas, w którym nasz żołądek będzie miał czas na trawienie pożywienia, przez co unikniemy wybudzania się w nocy. Unikaj, posiłków tłustych i ciężkostrawnych, które niepotrzebnie obciążą Twój układ trawienny. Postaraj się także wyciszyć przed snem i odstaw na bok urządzenia emitujące światło. Na koniec nie zapominaj o aktywności - zmęczenie fizyczne powoduje, że sen staje się głębszy i dłuższy. Pamiętaj, by ćwiczenia były dopasowane do możliwości Twojego organizmu, zbyt intensywny wysiłek może negatywnie wpłynąć na Twój sen.
Poznaj składniki, które mogą wpłynąć na cykl snu i zasypianie
Melatonina - często nazywana hormonem snu, reguluje rytm dobowy – moment zaśnięcia, obudzenia się i cykle, które przebiegają pomiędzy nimi. Jej zwiększony poziom zachęca nas do wyłączenia telewizora i podążania w kierunku sypialni. Dzięki niej stajemy się mniej skoncentrowani, za to bardziej zrelaksowani i senni. Dlatego też niektóre dolegliwości związane ze snem mogą wynikać z niewystarczającej ilości tego składnika w organizmie. Jeśli z czasem niedobór melatoniny będzie wzrastać, może to doprowadzić do nasilenia objawów. Warto również pamiętać, że wydzielanie melatoniny zależy od wieku. Nic więc dziwnego, że im jesteśmy starsi, tym możemy mieć większe trudności ze snem. Melatonina znana jest ze swojego korzystnego wpływu na wyciszenie, proces zasypiania i wsparcia snu. W określonych sytuacjach klinicznych może zapewnić dobrej jakości sen i ułatwić zasypianie.* Skuteczność melatoniny wykazały także w badaniach - jedna z obszernych metaanaliz wykazała, że skraca ona czas zasypiania, wydłuża sen i poprawia jego jakość. (2)
Żywe kultury bakterii - mikrobiota zasiedlająca nasze jelita odgrywa tu również ważną rolę! Coraz więcej badań wiąże relację między układem mikrobioty w świetle jelita z jakością naszego snu. (3,4,5) Jak to się dzieje? Wszystko za sprawą osi mózg-jelito. Otóż żyjące w przewodzie pokarmowym mikroorganizmy oddziaływują na układ nerwowy, m.in. poprzez syntezę określonych neuroprzekaźników, które mogą wpływać na prawidłowy sen. To korelacja obustronna - zarówno zaburzona długość snu wpływa na skład mikrobioty, jak i sama dysbioza mikrobioty jelitowej może wpływać na jakość snu. (6) Dlatego każdego dnia warto walczyć o dobroczynne bakterie, które zachowują homeostazę całego organizmu. Pamiętaj, by karmić je wszystkim co najlepsze!
Skuteczność szczepów została potwierdzona w badaniach - Lactobacillus fermentum LF16, Lactobacillus plantarum LP01, Lactobacillus rhamnosus LR06, Bifidobacterium longum 04 (Bifizen®):- tworzą synergiczną, kompleksową mieszankę probiotyków, pomagających przywrócić równowagę mikrobioty jelitowej, (6)- chronią i przywracają integralność bariery jelitowej, zwłaszcza po przebytym stanie zapalnym (w porównaniu do pojedynczego szczepu). (6)
Technologia mikrokapsułkowania
Dzięki zastosowaniu przez nas unikalnej technologii mikrokapsułkowania możesz mieć pewność, że bakterie probiotyczne zachowają swoje dobroczynne właściwości i mogą dotrzeć tam, gdzie mają działać - czyli do naszego jelita grubego. Obecność otoczki lipidowej chroni bakterie przed niekorzystnym środowiskiem przewodu pokarmowego i pozwala na zachowanie ich odporności podczas przejścia przez układ trawienny, wysokiej żywotności oraz pełnej aktywności biologicznej (szacuje się, że będzie takiej metodzie co najmniej 90% przyjętej ilości probiotyków dociera do jelita grubego w żywej i aktywnej formie). Jednocześnie otoczka lipidowa chroni probiotyki przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi (wilgotność, kwasowość, ciśnienie osmotyczne, tlen oraz światło), co daje gwarancję trwałości suplementu to ostatniego dnia przydatności do spożycia. Badania pokazały do 5 razy wyższą efektywność przejściowej kolonizacji jelit oraz liczebność bakterii docierających do miejsca działania w porównaniu do szczepów bez otoczki ochronnej. (10)
*Melatonina pomaga w łagodzeniu subiektywnego odczucia zespołu nagłej zmiany strefy czasowej i pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie.
Belkaid Y, Hand TW. Role of the microbiota in immunity and inflammation. Cell. 2014 Mar 27;157(1):121-41. doi: 10.1016/j.cell.2014.03.011. PMID: 24679531; PMCID: PMC4056765.
Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH. Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLoS One. 2013;8(5):e63773. Published 2013 May 17. doi:10.1371/journal.pone.006377
Matenchuk B. A., Mandhane P. J., Kozyrskyj A. L. (2020). „Sleep, cricadian rhythm, and gut microbiota”. Sleep Medicine Review, volume 53.
Sen P., Molinero-Perez A., Kenneth J.O., McCafferty C. P., O’Halloran K. D., Cryan J. F. (2021). “Microbiota and sleep: awakening the gut feeling”. Trends in Molecular Medicine, volume 27, 935-945.
Reutrakul S., So-ngern A., Chirakalwasan N., Saetung S., Chanprasertyothin S., Thakkinstian A., Chlipala G. E. (2020). “No changes in gut microbiota after two-week sleep extension in chronically sleep-deprived individuals”. Sleep Medicine,volume 68, 27-30.
Internal Probiotical’s confidential reports.
Marotta A, Sarno E, Del Casale A, et al. Effects of Probiotics on Cognitive Reactivity, Mood, and Sleep Quality. Front Psychiatry. 2019;10:164. Published 2019 Mar 27. doi:10.3389/fpsyt.2019.00164
Krupa-Kotara, K.; Helisz, P.; Gwioździk, W.; Grajek, M. The Importance of the Microbiota in Shaping Women’s Health—The Current State of Knowledge. Appl. Microbiol. 2023, 3, 11-34. https://doi.org/10.3390/applmicrobiol3010002
Wiertsema SP, van Bergenhenegouwen J, Garssen J, Knippels LMJ. The Interplay between the Gut Microbiome and the Immune System in the Context of Infectious Diseases throughout Life and the Role of Nutrition in Optimizing Treatment Strategies. Nutrients. 2021;13(3):886. Published 2021 Mar 9. doi:10.3390/nu13030886
Piano MD, Carmagnola S, Ballarè M, et al. Comparison of the kinetics of intestinal colonization by associating 5 probiotic bacteria assumed either in a microencapsulated or in a traditional, uncoated form. J Clin Gastroenterol. 2012;46 Suppl:S85-S92. doi:10.1097/MCG.0b013e3182672796
Środki ostrożności:
Preparat jest przeznaczony dla osób dorosłych. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu doby. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed użyciem powinny skonsultować się z lekarzem. Nie stosować preparatu w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek z jego składników. Nie należy stosować suplementu po upływie daty minimalnej trwałości. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Suplement diety Probiotyk Sleep Well zawiera substancję słodzącą. Spożycie w nadmiernych ilościach może mieć efekt przeczyszczający.
Przechowywanie:
Przechowywać produkt w zamkniętym opakowaniu w suchym miejscu w temperaturze pokojowej, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Produkt należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Składniki:
fruktooligosacharydy, aromaty naturalne (marakuja i brzoskwinia), substancje słodzące (erytrytol, glikozydy stewiolowe), mieszanka bakterii probiotycznych Bifizen®, melatonina.
Suplement diety
Bez glutenu
Bez konserwantów