Levann "jA" Pre-Workout, 10 saszetek

Suplement Levann "jA" Pre-Workout należy stosować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 1 saszetkę produktu należy rozpuścić w 300 ml chłodnej wody, energicznie mieszając przez około minutę. Produkt należy spożyć od razu po przygotowaniu, najlepiej po posiłku. Zalecane spożycie bezpośrednio przed treningiem.

Suplement Pre-Workout należy przechowywać w zamkniętym opakowaniu, w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Produkt należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Suplement na mięśnie jest przeznaczony dla osób dorosłych o zwiększonej aktywności fizycznej. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Zawiera kofeinę – nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży (200 mg/porcję). Suplementu nie należy spożywać z innymi produktami będącymi źródłem kofeiny lub innych składników o podobnym działaniu. Nie stosować preparatu w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek z jego składników. Nie należy stosować suplementu po upływie minimalnej trwałości. Suplement diety Pre-Workout od Levann nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

Opakowanie suplementu Levann "jA" Pre-Workout zawiera 10 saszetek – 13 g preparatu w każdej saszetce. 1 opakowanie suplementu przedtreningowego wystarcza na 10 treningów.

Ekstrakt z owocu pomarańczy zawierający bioaktywną hesperydynę, może być brakującym elementem w planie treningowym. Intensywny ruch to ogromne wyzwanie dla naczyń krwionośnych. Hesperydyna ma właściwości wspomagające wydolność naczyniową i przepływ krwi. (1) Dzięki lepszemu przepływowi krwi, mięśnie otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych, co przekłada się na doskonałą wydolność i lepsze wyniki w treningu. Wpływ hesperydyny na wydolność naczyniową jest przedmiotem szczegółowych badań, a wyniki są obiecujące.

Wykazano, że suplementacja WATTS’UP® przyczyniła się do wzrostu mocy beztlenowej na początku ćwiczeń, po którym nastąpił trwały wzrost mocy aerobowej przez cały czas trwania ćwiczenia (2) i zwiększona średnia moc anaerobowa. (3)

Kreatyna* działa poprzez zwiększenie produkcji ATP, co jest kluczowe dla wytrzymałości i siły mięśniowej. (4) Podczas intensywnego wysiłku fizycznego, ATP (adenozynotrifosforan) jest zużywany do wytworzenia energii. ATP to główne "paliwo" dla naszych komórek. Zapas kreatyny w mięśniach prowadzi do większej ilości dostępnej fosforkreatyny, co z kolei pozwala na szybszą i bardziej efektywną regenerację ATP.

Innymi słowy, kreatyna pomaga mięśniom pracować efektywniej, co przekłada się na lepsze wyniki, zarówno w krótkotrwałym wysiłku, jak i dłuższych sesjach treningowych. Kreatyna jest również korzystna dla zdolności poznawczych, co może wpływać na lepsze skupienie podczas ćwiczeń. (5)

* Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Są podstawowymi elementami budującymi białka, które przyczyniają się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej*. W ogólnym ujęciu, te substancje wspomagają organizm na różnych etapach aktywności fizycznej, od przygotowania do wysiłku, przez jego trwanie, aż po regenerację po treningu. Dodatkowo, L-cytrulina jest substratem dla argininy, z której wytwarzany jest tlenek azotu. (6)

Efektem tego procesu jest prawidłowy przepływu krwi, co w praktyce oznacza szybsze dostarczenie substancji odżywczych do mięśni. Natomiast L-tyrozyna jest prekursorem dla adrenaliny i noradrenaliny, odpowiedzialnych za czujność i skupienie również podczas treningu. (7)

Uwaga: Beta-alanina może powodować uczucie mrowienia, które jednak nie jest niebezpieczne!

* Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.

To nieocenieni sprzymierzeńcy w codziennym życiu osoby aktywnej fizycznie. Są to substancje, które mogą wykrzesać dodatkowe pokłady energii, zapewniając niezbędny zastrzyk wigoru, kiedy jest to najbardziej potrzebne. Kofeina jest mistrzem w oszukiwaniu mózgu, blokując działanie adenozyny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za uczucie zmęczenia. (8) Tauryna działa synergicznie z kofeiną, co oznacza, że wspólnie mogą one działać jeszcze efektywniej.

Fosfor przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego*. Jest kluczowym elementem w produkcji ATP, co jest korzystne dla procesów energetycznych i wytrzymałości mięśniowej. (9) Fosfor jest również istotny dla funkcji enzymów i transportu składników odżywczych w komórkach mięśniowych.

* Fosfor przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych, pomaga w prawidłowej syntezie białka, w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi*. Jednym z najważniejszych aspektów jego działania jest właśnie wpływ na poziom testosteronu, hormonu niezbędnego dla prawidłowego wzrostu i regeneracji mięśniowej. Cynk jest również korzystny dla funkcji enzymów, co ma znaczenie dla metabolizmu energetycznego. Optymalizuje on bowiem procesy biochemiczne, co jest kluczowe dla zachowania pełnej energii i witalności.

Cynk pomaga też w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowego układu immunologicznego, który można porównać do twierdzy odpierającej wszelkie infekcje. To właśnie dzięki niemu regeneracja organizmu jest szybsza i efektywniejsza.

* Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych. Cynk pomaga w prawidłowej syntezie białka. Cynk pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi. Cynk pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Kwas pantotenowy przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego i zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia*. Jest kluczowym składnikiem koenzymu A, który jest niezbędny dla produkcji energii w komórkach. (10) Koenzym A jest również istotny dla syntezy i metabolizmu białek, tłuszczów i węglowodanów. To oznacza, że kwas pantotenowy może pomóc w optymalizacji zużycia makroskładników odżywczych, jako źródeł energii podczas treningu.

* Kwas pantotenowy przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Kwas pantotenowy przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Witamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu. Pomaga też w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek. Witamina B6 jest zaangażowana w metabolizm aminokwasów i produkcję czerwonych krwinek. Odpowiednia ilość czerwonych krwinek jest kluczowa dla dostarczenia tlenu do mięśni, co jest istotne dla wydajności treningowej. Witamina B6 jest również zaangażowana w produkcję neuroprzekaźników, co przyczynia się zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.*

*Witamina B6 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu. Witamina B6 pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek. Witamina B6 przyczynia się zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

1. Journal of Sports Science, 2018; 36(7): 736-741
2. Overdevest E, Wouters JA, Wolfs KHM, van Leeuwen JJM, Possemiers S. Citrus Flavonoid Supplementation Improves Exercise Performance in Trained Athletes. J Sports Sci Med. 2018;17(1):24-30. Published 2018 Mar 1. - badania producenta
3. van Iersel LE, Stevens YR, Conchillo JM, Troost FJ. The effect of citrus flavonoid extract supplementation on anaerobic capacity in moderately trained athletes: a randomized controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):2. Published 2021 Jan 6. doi:10.1186/s12970-020-00399-w - badania producenta
4. Mendes RR, Tirapegui J. Creatina: o suplemento nutricional para a atividade física--conceitos atuais [Creatine: the nutritional supplement for exercise - current concepts]. Arch Latinoam Nutr. 2002;52(2):117-127.
5. Roschel H, Gualano B, Ostojic SM, Rawson ES. Creatine Supplementation and Brain Health. Nutrients. 2021;13(2):586. Published 2021 Feb 10. doi:10.3390/nu13020586
6. Glenn JM, Gray M, Jensen A, Stone MS, Vincenzo JL. Acute citrulline-malate supplementation improves maximal strength and anaerobic power in female, masters athletes tennis players. Eur J Sport Sci. 2016;16(8):1095-1103. doi:10.1080/17461391.2016.1158321
7. Ranjbar-Slamloo Y, Fazlali Z. Dopamine and Noradrenaline in the Brain; Overlapping or Dissociate Functions?. Front Mol Neurosci. 2020;12:334. Published 2020 Jan 21. doi:10.3389/fnmol.2019.0033
8. Marangos PJ, Boulenger JP, Patel J. Effects of chronic caffeine on brain adenosine receptors: regional and ontogenetic studies. Life Sci. 1984;34(9):899-907. doi:10.1016/0024-3205(84)90207-8
9. Nicholls JWF, Chin JP, Williams TA, Lenton TM, O'Flaherty V, McGrath JW. On the potential roles of phosphorus in the early evolution of energy metabolism. Front Microbiol. 2023;14:1239189. Published 2023 Aug 2. doi:10.3389/fmicb.2023.1239189
10. Institute of Medicine (US) Standing Committee on the Scientific Evaluation of Dietary Reference Intakes and its Panel on Folate, Other B Vitamins, and Choline. Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline. Washington (DC): National Academies Press (US); 1998. 10, Pantothenic Acid. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK114311/