Nuevo
Wiele osób nie ma świadomości, jak ważną rolę odgrywa sen w ich życiu. Warto zainteresować się tematem snu, gdyż ma on wpływ na nasze zdrowie, zachowanie i samopoczucie. Przeczytajcie, jak odpoczywać efektywniej!
To jak żyjemy w dzisiejszych czasach, niestety nie sprzyja zachowaniu zdrowia. Przewlekły stres, niewłaściwa dieta, czy nadużywanie leków niszczą pożyteczne bakterie zamieszkujące nasze jelita. Dlaczego to takie ważne? Przeczytajcie!
Wiemy, że należy spożywać 5 porcji warzyw i owoców dziennie, ale jak to zrobić, zwłaszcza jesienią, zimą i wiosną, kiedy dostępność świeżych produktów sezonowych prosto z drzewa czy krzaczka jest mocno ograniczona?